Skozi vadbo osvajate znanje in vse bolj poglobljeno zavedanje lastnega telesa.
Izvajanje gibalnih vzorcev od posameznika zahteva novo spoznavanje telesa ter spremembo starih gibalnih navad. To omogoča uspešno prenašanje v katerikoli šport ali vsakdanje življenje, saj se bolj zavedamo dihanja, pazimo na pravilno držo med hojo in sedenjem ali dviganjem bremen. Posledično naše gibanje postane bolj pravilno, varnejše in ozaveščeno v vsakem trenutku.
Trenutno vadbe pilatesa niso na voljo